寒露

節氣的歷史淵源

一年的(de)(de)2月8此前后(hou)（2月8日(ri)～9日(ri)），日(ri)光(guang)(guang)移至黃經195度時(shi)為2四(si)(si)節(jie)(jie)氣(qi)(qi)(qi)的(de)(de)寒(han)(han)露(lu)(lu)(lu)(lu)。“寒(han)(han)露(lu)(lu)(lu)(lu)”的(de)(de)的(de)(de)含(han)義(yi)，是此刻期的(de)(de)室(shi)溫比(bi)“白露(lu)(lu)(lu)(lu)”時(shi)更(geng)(geng)低，路面(mian)的(de)(de)露(lu)(lu)(lu)(lu)水(shui)更(geng)(geng)冷(leng)，即將(jiang)要冷(leng)卻成霜了。《月令六十(shi)五二(er)候集解》：“5月節(jie)(jie)，露(lu)(lu)(lu)(lu)氣(qi)(qi)(qi)酷熱(re)，將(jiang)冷(leng)卻也。”若果說“白露(lu)(lu)(lu)(lu)”節(jie)(jie)氣(qi)(qi)(qi)標制(zhi)圖片(pian)著的(de)(de)天(tian)(tian)氣(qi)(qi)(qi)預(yu)報(bao)炎(yan)熱(re)向陰涼(liang)的(de)(de)過多(duo)，暑氣(qi)(qi)(qi)尚從末(mo)充分消盡，早起可(ke)看(kan)見小(xiao)雨珠透亮(liang)閃爍。如此“寒(han)(han)露(lu)(lu)(lu)(lu)”節(jie)(jie)氣(qi)(qi)(qi)則是的(de)(de)天(tian)(tian)氣(qi)(qi)(qi)預(yu)報(bao)轉涼(liang)的(de)(de)象征(zheng)性，標制(zhi)圖片(pian)著的(de)(de)天(tian)(tian)氣(qi)(qi)(qi)預(yu)報(bao)由陰涼(liang)向酷熱(re)銜接，小(xiao)雨珠寒(han)(han)光(guang)(guang)四(si)(si)射，如諺語說的(de)(de)一種，“寒(han)(han)露(lu)(lu)(lu)(lu)寒(han)(han)露(lu)(lu)(lu)(lu)，片(pian)地(di)冷(leng)露(lu)(lu)(lu)(lu)”。

節氣飲食結構

寒露時(shi)(shi)，應多吃一(yi)些白(bai)芝麻、糯米(mi)、秈米(mi)、結晶(jing)蜂蜜、乳(ru)工藝品(pin)等絲柔(rou)飲食，時(shi)(shi)候添加雞(ji)、鴨(ya)、雞(ji)肉、豬肝、魚、蝦、大(da)棗、鐵棍(gun)白(bai)山(shan)藥(yao)等以添加心肺功能(neng)；少食腥辣之品(pin)，如(ru)燈籠椒(jiao)、大(da)蒜、蔥(cong)、蒜類，因過食腥辣宜撞人體陰精。一(yi)條件(jian)能(neng)夠 煮一(yi)個百棗蓮(lian)籽銀杏樹粥時(shi)(shi)常(chang)喝，時(shi)(shi)常(chang)吃些鐵棍(gun)白(bai)山(shan)藥(yao)和(he)馬蹄也就是錯的(de)養生具(ju)體辦法。

寒(han)露(lu)膳食(shi)(shi)保健(jian)應(ying)在(zai)平(ping)穩膳食(shi)(shi)四味框(kuang)架上，據我的具體的狀(zhuang)態，正確多(duo)食(shi)(shi)甘、淡水潤的產(chan)品，既可(ke)補肝(gan)腎，又能養肺潤腸，可(ke)防范嗓(sang)子(zi)干口燥(zao)等癥(zheng)。水果有胡羅卜、冬(dong)爪(zhua)、藕、銀耳等及豆(dou)類(lei)、食(shi)(shi)用菌、海(hai)帶、紫菜等。早點(dian)應(ying)吃溫食(shi)(shi)，更好喝熱藥(yao)(yao)粥(zhou)(zhou)(zhou)，擔心香米(mi)(mi)、糯米(mi)(mi)均有較好的健(jian)肝(gan)腎、補中(zhong)(zhong)(zhong)氣(qi)的反應(ying)，像甘蔗粥(zhou)(zhou)(zhou)、玉竹粥(zhou)(zhou)(zhou)、沙參粥(zhou)(zhou)(zhou)、生地(di)粥(zhou)(zhou)(zhou)、黃精(jing)粥(zhou)(zhou)(zhou)等。中(zhong)(zhong)(zhong)中(zhong)(zhong)(zhong)年(nian)人(ren)人(ren)和(he)慢性病(bing)(bing)病(bing)(bing)患者(zhe)應(ying)多(duo)吃些紅棗、蓮米(mi)(mi)、白(bai)山藥(yao)(yao)、鴨(ya)、魚、肉等產(chan)品。

至古秋為今秋也，肺在五行屬性中屬金，故肺氣與今秋之氣合理，“金秋九月已然，燥氣當令”，在此燥邪之氣易性侵犯我們身體我們身體而耗傷肺之陰精，若調養不妥當，我們身體我們身體會發現喉干、鼻燥、造成 非常干燥等相關作品的秋燥病癥。故而暮秋時的飲食營養調養應以補陰清熱去火（肺）為宜。古代詩人云：“秋之燥，宜食麻以清熱去火[5]。”

，但(dan)天高氣爽片地(di)金黃色(se)另有(you)別有(you)動容影像。到附近公園湖濱郊(jiao)野確定有(you)效的運動力量訓練可減(jian)弱休質。秋游也一個好(hao)的活動組(zu)織風格(ge) 既能(neng)自由調節節思想(xiang)又可增強性功能(neng)。